Las
clases consisten en 35 minutos de cardio, subiendo y bajando de un
banco con pesad de poco peso, con una rutina sencilla pero muy efectiva.
20 minutos de fuerza, utilizando barritas, ligas, pelotas, pesas,
polainas, cuerdas.
Fitjump 35 minutos de cardio en un mini trampolín con rutinas muy
divertidas y efectivas y 20 minutos de fuerza, utilizando ligas,
pelotas, etc.
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